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大陸中心／綜合報導中國大陸浙江省有2名男子日前經過某街頭，看到一名10歲男童坐在路邊哭泣，讓他們驚訝的是，男童手上還戴著手銬，當他們好奇上前一問，才知道手銬是男童撿到的，因為貪玩才不小心讓自己被上銬。而男子得知後，趕緊帶男童到警局求救，想辦法脫困。▲男童的手被上銬。（圖／翻攝自梨視頻）綜合陸媒報導，事情發生在浙江玉環市，10月28日下午有一名10歲男童坐在路邊哭泣，哭聲引起附近2名男子注意，當他們靠近男童一看，還發現男童手上戴著手銬。男子好奇詢問男童原因，男童說，他在垃圾堆裡撿到一副手銬，拿在手上玩，卻不小心將手銬銬上，不管怎麼掙脫都沒有用，才會在路邊哭泣。▲消防人員使用剪線鉗解銬失敗。（圖／翻攝自梨視頻）男子一聽，趕緊帶男童到當地派出所求救，警方了解狀況後，將所有手銬鑰匙拿出嘗試，不過都沒辦法成功打開。這時一名警察發現，這手銬雖然很像警方用的，但其實沒有警械編號，鑰匙孔也與警方的鑰匙都不符合，因此認為是玩具手銬。▼▲消防人員用液壓鉗剪斷手銬。（圖／翻攝自梨視頻）警方隨後帶男童到消防局，消防人員一開始使用剪線鉗解銬，但都失敗，後來使用液壓鉗，才成功將手銬剪斷。所幸男童手部最後並沒大礙，能夠安心回家。（編輯：李艾庭）更多三立新聞網報導男嬰天生沒肛門…家長1年都不知道逆兒「肚子餓」 竟將老母分屍煮來吃母女同時懷孕 孩子爸竟是同名水電工搭公車遇兒子搶劫！她當場拿拖鞋追打

【早安健康／張承宇報導】運動後疲勞物質會在體內積蓄，不但讓人感覺疲憊、難以展開下一輪的挑戰，若是長時間積蓄，竟然還會增加罹患糖尿病、動脈硬化、高血壓等疾病的機率，甚至提高肥胖風險，讓運動效果大打折扣！日本運動訓練師建議運動完簡單伸展小腿肌，幫助肌肉恢復，可望使體內疲勞物質加速排出，。 運動後緩和運動和熱身同樣重要 日本運動訓練師西村典子表示，進行健走、慢跑等有氧運動，或是肌力訓練之前，如果沒有確實暖身，可能會受傷；而運動前要熱身的觀念經過多年推廣，也已成為許多人運動前的例行公事。但是，卻很多人忽略了運動後的身體也需要放鬆舒緩，而在運動後直接沖澡、休息，容易導致疲勞物質在體內長時間積蓄，讓疲勞感久久不能散去。 日本公益財團法人長壽科學振興財團‧健康長壽NET資料顯示，疲勞長時間在身體累積，身體會起防衛反應、刺激體內類固醇激素分泌。大量分泌的類固醇激素，可能會增加血管老化、動脈硬化、胰島素阻抗的風險，提高糖尿病、肥胖機率，甚至可能與高血壓、高脂血症、代謝症候群等生活習慣病有關，也有造成心肌梗塞、腦梗塞的可能。 因此，為了避免疲勞物質堆積而提高人體生病、受傷風險，西村典子建議運動後，利用兩個簡單動作拉伸小腿比目魚肌、腓腸肌，同時也能幫助穩定心跳、加速體內疲勞物質分解代謝，快速消除疲勞。 伸展小腿肌，加速排出疲勞物質 西村典子解釋，為了加速排出疲勞物質，小腿是相當關鍵的部位。平常流動到下肢的血液、淋巴液，必須透過小腿肌肉的「肌肉幫浦作用（Milking Action）」，來幫助輸送血液回到心臟，因此小腿也有「第二心臟」之稱。透過運動小腿肌，可望使血液循環變好、加速疲勞物質分解代謝，進而達到消除疲勞的效果。 【延伸閱讀】

Intel 稍早發表了目前產品線中最高階的產品，足足有 48 個核心的 Cascade Lake-AP 處理器。和早前的 28 核心 Xeon W-3175 不同的是，這次不是單晶片的 48 核心，而是在一個封裝內包進兩個 24 核的晶片，本質上可以看做是一個迷你的雙 Xeon 處理器系統，當然把兩顆這個放進真正的雙處理器主機板的話，就變成一共 96 個核心了。一顆 Cascade-AP 共有 12 個 DDR4 記憶體通道，也可以接受 Optane 記憶體。不過， Xeon W-3175 具備 Hyperthreading 的功能，而 Cascade-AP 是否有就不知道了。這樣說來，Cascade-AP 的定位似乎有些微妙。相對於四處理器的主機板，雙處理器主機板自然是更省空間，但兩顆強大的處理器無論是負載平衡、電力供給、還是散熱都會比四個較小的處理器來得困難，因此 Cascade-AP 似乎更適用於高運算密度的情境。當然，虎視耽耽的 AMD 也會是 Intel 最大的挑戰，雖然說暫時這是追過了最高 32 核心的 EPYC 處理器，但據傳明天 AMD 預期就要發表 7nm 製程（Intel 還是 14nm）的 EPYC 新品，而且最高會有 64 核心的版本，看來 Intel 想要坐穩伺服器處理器的王座，還要再加把勁才行。Cascade Lake-AP 目前還沒有公佈確切的型號和規格，不過這應該也不是我們一般升斗小民會去購買的產品吧？Intel

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】LPGA亞洲系列賽上週造訪日本，進行冠軍可以獨得五十三分的TOTO Japan Classic（日本菁英賽），總計共有三位台灣選手取得資格，其中徐薇淩尾盤攻下六十六桿，不過前兩天落後太多，只能把自己送到和盧曉晴等人並列二十四的地方。現年二十四歲的徐薇淩，去年在LPGA獎金榜名列七十一，所以能夠參加的「季後賽」相對有限，但今年球技大突破，開季差點贏得Pure Silk Bahamas LPGA Classic（巴哈馬菁英賽），最後名列第二，接著在Kia Classic（起亞菁英賽）並列第七，另外U.S. Women's Open conducted by the USGA（美國女子公開賽）並列第五，「例行賽」排名三十二，意味著可以自由安排所有亞洲系列賽行程。就在今年轉戰桃園大溪高爾夫俱樂部的裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，徐薇淩幾乎要在地主球迷面前贏得生涯首勝，可惜白白浪費前三天的領先優勢，落居並列第六，總計這個球季累積608,186美元，幾乎是過去三年球季的總和，世界排名最高曾經來到五十七名，目前名列六十七。旅日選手盧曉晴仍居台灣一姐寶座，上週同樣獲得2.7分，排名原封不動在四十七位，而主戰場同在日本的姚宣榆，並列四十六也有1.35分的進帳，排名小升一席至九十五位。2018年的LPGA亞洲系列賽將由本週的Blue Bay LPGA（藍灣名人賽）劃下句點，場中的台灣選手除了徐薇淩之外，還有暫居獎金榜七十名，世界排名一百七十三的錢珮芸。台灣男子選手方面，詹世昌上週在沖繩島的Heimwa PGM Championship（平和錦標賽）前兩回合並列第八，不過尾盤爆出七十八桿，重挫至並列四十六名，自然沒有任何積分落袋，排名退至五百一十五。至於旅美選手潘政琮在打完亞洲三部曲後休兵，排名從原本的九十九變成一百零一。

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】大腦當機的急救法——睡眠廢物清除程序！ 我們在討論大腦功能性或結構性損傷的時候，舉過電腦當機的例子，我們白天長時間使用電腦，下班後就要好好保養電腦，將電腦徹底關機，然後每天重新開機！就像手機跑不順的時候，很多時候重開機就什麼都好了，大腦當機也是同樣道理，「睡眠」就是這個大腦重開機的關鍵！ 在睡眠當中，腦細胞會暫時性、刻意地產生萎縮現象，這是為了將細胞之間的空隙增大成原來的兩倍，好讓在腦細胞間流動的腦脊髓液，能更大量順暢地流通，就像通水管一般，將這些對大腦有害的廢棄物一併沖刷帶走，再透過循環系統排出腦部。 這就是「睡眠」當中會特別活躍的「腦部代謝物清除程序」（Metabolite clearance of brain），會進一步將腦組織中的毒素及廢物有效地排除，譬如β類澱粉蛋白（β-amyloid），它是一種會導致阿茲海默症（失智症的一種常見類型）的沉澱物，就能透過這個大腦沖洗程序被適當地清除。 這個過程可以幫助我們修復過勞的大腦，可以將對大腦不利的有害物質，做有效的代謝排除。不然空有多快的運算核心，我們的大腦還是跟過熱超頻的電腦一樣，跑都跑不動！我們的大腦系統跟電腦運作其實是十分類似的，所以大家就不難想像，為什麼一夜好眠，對於我們大腦三原力的活化和消除腦霧是如此重要了。 把握腦霧修復黃金期，啟動大腦清洗程序 我們有一個很重要的「腦霧修復準備黃金期」，在睡前三至四小時的時間，如果我們可以讓大腦還有身體，在這段睡前時光，真正地舒緩跟冷靜下來，就能有比較高的機會，成功地入睡，甚至保持之後的深眠，讓大腦順利進行代謝物清除程序（Metabolite clearance）。 那在這段時間，有什麼事情是可以做？又有什麼事情是不要做的呢？請把握「2不2要」腦霧修復訣竅。 ●第1不：這大概是大家最不想聽到的，但這真的就是有效的方法，所以還是得分享給你。在「腦霧修復準備黃金期」這段時間，你要盡量地避免3C產品對大腦的刺激。 因為不管是手機、平板、電腦、或是電視，所釋放出來的藍光頻率，會經由我們的眼睛刺激大腦神經系統，間接地，刺激我們大腦的「松果體」（Pineal gland），使得「褪黑激素」（Melatonin）的分泌被抑制而下降。（圖六） 褪黑激素是大腦很聰明的內生性睡眠誘發因子（腦內部天然形成的），也是對「壓力消除」來說，很棒的輔助因子，它會幫助我們放鬆，感到愉悅，是天然的助眠劑，褪黑激素可以使得我們大腦跟身體知道，我該進入睡眠的狀態了，我的身心需要真正地舒緩下來了，這就是為什麼，過多藍光的刺激，會使得我們沒有睡意。 下一頁教您更多好好睡撇步，讓大腦好好排毒！ ●第2不：不要吃大量消夜，睡前三小時之內的飲食是很有影響力的，如果太油、太辣，或是重鹹以及量太多，時常就會讓我們睡不好。 譬如，大家最愛拿鹹酥雞或是燒烤當消夜，這些都過於刺激而且難以消化，我們躺在床上，即便是心靈滿足了，卻會腹脹不消化。如果睡前，真的想要吃點東西暖暖胃，建議你可以吃點水煮蛋或是白煮雞胸肉，或是搭些溫熱的蔬菜等，泡一杯熱熱的麥片，或是喝一些沒有咖啡因的花草茶，這些都很不錯！ ●第1要：我們要準備一個舒腦的睡眠環境，躺在床上時，感受一下，我們睡眠的房間，是不是很舒適跟合宜的？一般來說，合宜的睡眠環境，具備了三個條件，「涼爽」、「昏暗的光線」、「安靜」。 條件一，就是「涼爽」。一般來說，攝氏二十二至二十五度，這是最適合我們人體睡眠的溫度，睡眠時，人體的核心溫度會逐漸下降約一至二度來維持高品質睡眠，所以保持室內環境的涼爽可以幫助我們入睡，平時可以量測一下房間的溫度，過冷或過熱都不好。 條件二，就是有「昏暗的光線」。甚至關全暗，都是非常適合睡眠的。光線的刺激，不管你是開著電視或是電腦睡覺，又或者是沒有關燈，都有可能會影響我們入睡的品質。 條件三，當然就是要「安靜」了。要確保我們的環境，是不會被家人跟鄰居打擾的，尤其要注意的是，寵物毛小孩，也要盡量和我們分房睡，像貓咪，喵星人是比較偏夜行性的動物，晚上有時候會有狩獵傾向，會比較容易躁動不安，難免就會打擾到我們的深眠。 ●第2要：要把我們的床鋪，只留給睡眠使用。 如果你喜歡在床上看電視、滑手機，或是看書，都盡量避免吧！因為我們的大腦及身體是有習慣性的，當他熟悉在床上，就是睡覺，不做其他，自然久而久之，當我們的身體碰到床鋪的時候，會反射性地舒緩平靜下來，順利地產生濃濃睡意。 如果就是睡不著，翻了三十分鐘之後該怎麼辦？ 這個時候，我會建議就先離開床鋪，讓你的床只屬於睡眠，所以睡不著的時候，也千萬別窩在床上滑手機、聊天、或閱讀，就離開你的床，去聽聽音樂，或者去書房看看紙本書，上上廁所，走一走再回來，重新準備入睡，這樣子，比較能夠讓我們的身體，重新習慣躺在床上就是好好睡覺。 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

68歲林姓男子半年前發現脖子左側出現硬塊，因無不適，不以為意，怎知硬塊愈來愈大，連聲音都變得沙啞，才知事態嚴重，就醫確診是甲狀腺癌，接受手術恢復良好，門診追蹤中。成功大學醫學院附設醫院一般外科醫師洪健齡今天指出，林男有高血壓及糖尿病，平時規則服藥控制及回診追蹤，家人和朋友半年前發現他脖子左邊有一個硬塊，因無任何不適，不以為意，認為過一陣子就會消失。未料林男脖子腫塊沒有消失，反而愈來愈大，連聲音也開始變得沙啞，才驚覺事態嚴重就醫，確診是甲狀腺乳突癌併雙側側頸淋巴結轉移；林男接受甲狀腺全切除及雙側側頸淋巴結廓清手術，術後恢復良好，狀況穩定，持續在門診追蹤。洪健齡表示，甲狀腺癌好發於40歲至60歲的中年人，是常見的內分泌腺體癌，可能因設備進步及篩檢率增加，近年來發生率有逐年上升的趨勢，目前大多數病患接受治療有相當不錯的預後。罹患甲狀腺癌的危險因子，包括家族病史、幼兒時頸部暴露輻射、碘過多及不足等，生活壓力及環境中的污染源也是可能因素。多數病患因持續性且沒有症狀的頸部腫塊到院檢查，少數病患則等到腫瘤已大到壓迫臨近組織，發生聲音沙啞、呼吸困難、吞嚥困難後才就醫，此時併發局部淋巴結轉移或遠處肺部、骨頭轉移的機會也會增加。洪健齡說，95%甲狀腺癌病患確診後都會接受手術治療，手術本身的危險性及併發症發生率不高；接受甲狀腺全切除者，術後須長期服用甲狀腺素以維持身體正常機能，同時也有抑制癌症復發的功用。更多東森新聞報導環境輻射汙染？社會新鮮人罹癌 甲狀腺癌最多33歲吳姍儒搭檔爆「腦長腫瘤！」 剃頭照震驚娛樂圈阿公過世…遺物驚見百張「連號紙幣」 網驚：絕非一般人

作者/雲門舞集舞蹈教室在時代與科技的交鋒下，零工經濟（Gig economy）時代來臨！2017年臺灣的臨時人員數量創下歷史新高，超過7%，麥肯錫公司報告中，美國與歐盟15國的零工工作人數已高達1.62億人，占了總工作人口的20～30％， 零工時代來臨，創造自己的工作組合在經濟與成本的考量下，越來越多的企業，選擇將工作化整為零，由編外人員來承包，論件計酬，只問能力，不談企業忠誠。以目前的工作來說，未來極有可能將被約聘人員，時薪人員取代，甚至直接外包給SOHO族。 前一個世代的爸媽常常無法理解，「年輕人為什麼老是換工作」？事實上，「就學、就業、退休」3階段人生藍圖，逐漸成為跟不上時代的老舊腳本。《100歲的人生策略》的作者琳達．格拉頓（Lynda Gratton）所預言：職業生涯將會持續80年，包括多種多樣的職業體驗，以及持續一輩子的學習，行動和教育。這是「多重階段人生」，年齡不等於人生階段，隨時都能暫停工作，重新探索自我，打造不同的「工作組合」。以知名玩具樂高的組合觀點來看待人生，未來的教育與職場，不再是直接工廠出廠各種規格的人才，而是像樂高積木般，組合成跨領域的專業能力，如同新興的「斜槓青年」，擁有許多真正熱愛的事物與專業，用更具創造力的觀點和選擇，運用自己的專業和才藝，經營多重身分的多職人生。零工經濟時代，是轉機，或是危機，端看你如何應對專業性，是「斜槓青年」與「多份不同兼差打工青年」的分界線，「終生學習」不再只是無關痛癢的口號，而是提升職場競爭力的重要關鍵。擁有1種或數種專業能力的工作者，將擁有更高的自主性，創造獨一無二的工作組合與人生選擇。而缺乏專業能力的工作者，只能屈就最低時薪工作，成為無企業保障的瀕危工作者。職涯生存之道，跨界的終生學習每個人都是「自己企業」，在職涯中尋找發光發熱的機會。人生成功的要務，需要在過程中，不斷尋找自己，自問「我是誰？我的天分和熱情是什麼？」在目前的工作中，我還需要提升什麼樣專業力？各種大規模開放式在線課程（MOOC）適逢其會，讓學習變得更加彈性，全球有上千萬人在 MOOC上學習，運用網路與科技的便利性，獲得更多元，更方便、以及更有效的學習體驗。每個人終其一生都是探索者，而跨域，是必然的選擇。透過嘗試，盤點各種專業選項，然後投入其中，獲得新的專業能力，換取報酬與成就感，同時也從工作中不斷深化自己的能力。如同樂高公司宣稱，6塊8嵌釘樂高積木，能拼出上億種排列組合。盤點一下，你手中的專業積木夠多嗎？每種可能的排列組合都已經嘗試了嗎？是否需要再加碼投資自我專業，提升未來競爭力？回頭仔細想想，試著為自己創造出更多生命組合的可能吧！

娛樂中心／綜合報導57歲藝人安迪，在月初驚傳罹患食道癌，經化驗後確認是第三期，面對這突如其來的噩耗，讓安迪一家人都陷入了悲痛當中。在今（7）日病情惡化，送進加護病房休養，同樣也是明星的寶貝女兒林吟蔚今日再度在臉書幫爸爸打氣，不過言詞中可以看見她的慌張無助，並希望大家「一起幫我爸爸集氣度過難關。」▲▼安迪（中）目前正在加護病房休養，家人與好友也紛紛幫他加油打氣。（圖／翻攝自臉書）林吟蔚近來多在家學習進修，因此也多了不少時間可以陪爸爸，她感動稱「雖然有時候下廚的料理老爸會覺得沒味道，但我感覺的到，他其實內心是很感動的！」，不過也坦言看到爸爸日漸消瘦，為了化療都故作堅強的樣子真的非常難過，今晚她也再度在臉書PO文，幫爸爸打氣「你是我們最棒最勇敢的爸爸，你要堅強、要勇敢、我們等你好起來」，除此之外他也感謝大家的關心，也希望大家一起幫安迪打氣、祈禱，讓許多網友看了也紛紛湧入林吟蔚臉書幫安迪加油。▲▼安迪一家人的感情相當好。（圖／翻攝自臉書）而安迪生病住院後，老婆陳慧娥也曾向《三立新聞網》透露，自己得知老公罹癌消息時也不知該怎麼辦，「他是家裡的精神支柱，以前什麼事都是安迪一手包辦，我連騎車都不會，現在他一倒下，我好像斷了一隻手一隻腳」。現在的她也只能打起精神，扛下一家之主的重擔，陪伴老公一起度過這次難關。（編輯：邱于倫）▲林吟蔚在臉書幫爸爸安迪加油打氣。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導在廚房崩潰落淚！伊能靜發文認了…范曉萱不婚真相？傳與「她」早是一對就盼見一面！洪文棟私生子赴靈堂遭拒亞綸回來了！聞連劈3男…他一招化解

【早安健康／張承宇報導】上課剛聽到重點屏氣凝神，或是上班正在重要會議之中，耳朵突如其來「嗡」地一聲長響，是否已經造成你極大的困擾呢？耳鳴除了可能是聽覺系統出現問題，沒想到竟也有可能和腸內菌叢有關！日本耳鼻喉科院長建議進行耳鳴食療，教你如何自製發酵高麗菜，改善耳鳴問題！ 耳鳴不只要針對症狀本身，也應從根本下手，醫師推薦食療幫助改善 日本北西耳鼻咽喉科院長北西剛表示，許多耳鳴患者都曾經歷多次求診、吃過多種不同藥物，耳鳴問題卻未見改善，關鍵就在於未能進行「食療」。北溪剛認為，其實很多耳鳴、暈眩、重聽問題，不單只是耳朵異常，而可能是腦部、內臟，或是高血壓、糖尿病、精神壓力、身體疲勞等諸多因素引起，因此不能只針對症狀本身治療。 而北西剛所著眼的治療方式，並不只是對症狀本身進行改善，也會希望透過幫助患者調整體質，達到從根本改善、治療的效果。北西剛堅信，飲食是調整體質的關鍵，因此他從十多年前開始，針對他的患者實施營養療法，也因此順利幫助更多人改善耳鳴。 北西剛表示，要透過飲食來改善耳鳴，除了平常要注意不要偏食、吃八分飽就好，也應盡量避免加工食品、高糖分食物。耳鳴的其中一個重要原因，即是自律神經失調，如果沒有妥善控制飲食，容易導致胰島素、皮質醇等荷爾蒙紊亂，因此血糖容易急遽上升，造成自律神經紊亂，甚至引發耳鳴、暈眩等問題。 日本金町腦神經內科‧耳鼻咽喉科院長内野勝行也表示，自律神經負責掌管呼吸、消化、血管、內臟、出汗、內分泌等人體各功能，如果自律神經失衡、無法正常運作，就可能造成耳鳴、暈眩、頭痛、失眠、煩躁、噁心、情緒不穩、手腳冰冷等多種問題。 耳鳴也和腸道菌群息息相關 另外需要多加注意的還有腸道。北西剛指出，腸道是人體吸收養分的起點，掌管自律神經以及身體的自癒能力。而腸道菌叢的組成，更大大影響著身心健康，近年也有研究指出，部分的重聽、耳鳴和腸內菌叢脫不了關係。 北西剛進一步說明，人體的細胞中，有著能夠合成蛋白質的「內質網（Endoplasmic reticulum，ER）」。如果人體內發生壞菌過多、發炎反應等異常狀況，就可能使內質網運作不良，異常的蛋白質也會堆積在內質網中，形成「內質網壓力（Endoplasmic Reticulum Stress）」。 而當內耳細胞中的內質網壓力持續發生，就可能造成內耳功能異常、引起耳鳴。不僅如此，內質網壓力本身也可能引起發炎，使異常的蛋白質又往全身細胞運送，再度加劇內質網壓力，形成惡性循環。 因此，北西剛建議透過吃發酵高麗菜來調整腸內菌群，因為發酵高麗菜中含有酵素、膳食纖維、乳酸菌，以及能幫助修復腸黏膜的維生素U，可以改善腸內菌群，避免壞菌增生、引起發炎，因此耳鳴患者每天只要吃一小盤，就可能減少內質網壓力，改善耳鳴、重聽問題。 發酵高麗菜這樣做，透過調整腸內菌群改善耳鳴 材料 高麗菜1kg。 粗鹽20g。 藏茴香1/2小茶匙。（食品行有賣） 月桂葉2片。 辣椒1條。 胡椒少許。 醃漬用容器1只。 做法 【延伸閱讀】

2018-19賽季英超聯賽第11輪，兵工廠主場1-1戰平利物浦。此役過後，兵工廠已經在各項賽事中連續14場不敗，取得12勝2平的驕人戰績，進36球、失13球。上半場，馬內（Sadio Mane）破門因越位在先被判無效，拉卡澤特（Alexandre Lacazette）進球同樣因越位在先被判無效，兩隊互交白卷；下半場，米爾納（James Milner）爆射打破僵局，拉卡澤特破門將比分扳平。最終，利物浦客場1-1戰平兵工廠。兵工廠控球率61.8%，全場12次射門4腳射正，利物浦場13次射門4腳射正。米爾納在他的495場英超比賽中進50球，同時還送出80次助攻。利物涌主帥克洛普（Jurgen Klopp）賽後談及對馬內進球的判罰，「只有1個人能回答馬內進球為什麼被判越位的問題，那個人就是邊裁，對於我而言足球就是如此。如果他是想等球進了再舉旗，那麼你要問他是怎麼想的。如果他認為第一下越位了，那這球就是個誤判，因為我懂足球規則。」儘管未能全取3分，克洛普仍滿意局的結果，「我們本能夠做得更好但現實往往就是如此。我們最終僅僅拿到1分，這對於客戰兵工廠的比賽而言算得上成功了。」「上半場非常困難，但下半場，我們踢得更好，在身體對抗上也做得更棒。」扳平功臣拉卡澤特賽後說：「第一場強強對話我們輸掉了，但我們知道，如果我們在未來的12場比賽中努力，我們可以爭取到分數。今晚，我們感覺我們有實力和聯賽前列的球隊抗爭。」拉卡澤特用22場比賽進13球，平均不到兩場便進1球。

【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】台灣男足隊長陳柏良旋風返台，大力推廣國際高中足球大賽！寶島一哥、效力於中甲足球隊杭州綠城的陳柏良甫結束聯賽，5日就趕回台灣參加記者會，推廣2018國際高中足球邀請賽。陳柏良表示，希望能透過自己的號召力與回饋，幫助台灣高中足球員走上國際舞台，讓小球員未來有機會繼續踢球，進而提升我國整體足球水平。陳柏良自2016年就開始回饋足球基層，並採取階段性的計畫，第一年推出「2016陳柏良足球教室」，勤跑各地基層推廣足球；第二年則推出「2017陳柏良足球菁英學院」，是一項針對高中球員的計畫，帶入職業球員的訓練菜單，讓即將選擇人生方向的小球員對職業足球的認知能更精確。而今年之所以推出國際高中邀請賽，是因陳柏良與計畫的推動者之一、凱基董事長魏寶生同樣發現台灣足球最大的阻礙：人才斷層。魏寶生表示，台灣高層一直有振興足球的口號與措施，基層的幼兒足球發展也很蓬勃，唯獨中段的高中球員較無發展的舞台，導致不少有志踢職業的小球員只能選擇旅外，因此他們推出本屆Be Heroes高中邀請賽，希望拋磚引玉，慢慢填補斷層。陳柏良回憶說，當年自己也是想踢職業，所以才旅日尋求機會，魏寶生也指出，若本屆賽會能繼續延續下去，發展成「足球的HBL」，或許能達到「從基層發展青訓」的現代化足球訓練體系，進而提升台灣足球水平。本屆Be Heroes國際高中足球邀請賽的參賽球隊包含4支強隊，分別來自3個國家與地區，地主隊我國則派出上學年高中聯賽前2名的清水高中與惠文高中，加上日本的利根商校與香港的九龍城聖公會，比賽日期是本月16日至18日，並透過ElevenSports轉播。有趣的是，陳柏良與魏寶生等推動者不會只當看客，他們將與17日晚間的表演賽中登場，與師大附中的老隊友與球評、主播一起同樂，如陳柏良所說的「享受足球、分享快樂」。

中國時報【曹婷婷╱台南報導】選前3周，台南市教育產業工會與台南市教師會3日發表今年12大教育政策，獲6名市長候選人及31位市議員候選人簽署支持，並首度檢視過去4年教育政策落實度，列出哪些議員長期為教育發聲；台南市長候選人許忠信、陳永和親自到場，其餘4候選人派員出席，黃偉哲另透過一封信表達重視教育立場。台南市教育產業工會、台南市教師會目前成員約9000人，是台南市人數最龐大的民間組織。台南市教育產業工會強調，選前拋出教育議題，並於4年任期結束後檢視政策落實度已是慣例，4年前，17名市議員候選人簽署支持當年9項政策，最後16人當選，當選率高。會中也檢驗4年前提出教育政策落實情形，9案已有4案達成，其中，幼教議題獲最多關注，今年接續提出展望未來4年的12項教育政策，目前已獲31位市議員候選人、6位市長候選人簽署支持。此外，今年也是教師組織首度推派人選投入選戰，前教育產業工會理事長許又仁參選下屆市議員。教師組織強調，教育不分顏色，不會刻意影響成員必須支持誰，4年一次回顧展望，純粹是公告支持教育的市長、議員名單，讓外界檢視誰關注教育也為教育發聲，今年延續一貫立場，支持「支持教育的人」。台南市長候選人僅許忠信、陳永和親自到場，黃偉哲、高思博、林義豐、蘇煥智派員出席，黃偉哲另還透過一封信，表達母親與妻子都是老師，他尊重教師組織提出的多項理念，「未來若當選，會在權衡教學現場需求與台南財政負載後，於有限資源中做出最有效益的資源配置。」

中國時報【李萬吉】「走在七上八下的合歡山西北峰路段，面對眼前一個個長上坡和大下坡，連師長都倍覺辛苦，孩子們卻沒有太多抱怨，落差大的地方他們會彼此提醒腳步，走累了會相互打氣，還有學生偷偷幫無法登頂的老師帶回嚮導煮的高山奶茶，從天未亮走到天黑，這趟山路除了大自然的美，更看到學生們的真與善！」這是上周跟著一群八年級學生攀登合歡群峰的老師寫下的心情，這些孩子經過八次的山訓，在學校周全的行政與醫療規畫下，用三天時間攀登五座合歡山百岳，包括來回14個小時的合歡西北峰。許多家長在臉書寫下感動，因為這是他們自己不會安排的活動，藉由學校的安排，他們才有機會看到孩子的潛能。我們常說一個人可以走得快，一群人可以走得遠！有些孩子一開始不認為自己能走到西峰，甚至連醫療團隊也預設他們只能走到北峰，但最後都在團隊的協助下，跟著隊伍走完全程，令人感動！這也是學校辦理這種高挑戰性的登山活動的目的之一，讓孩子學習相信自己和團隊的力量，別輕易放棄自己的目標。當然，登山不會一切如意。在這次四個梯次的行程中，有豔陽高照的好天氣，也有零度濕冷的惡劣天候，學生不只學會繼續往前的勇氣，也學到安全撤退的智慧。或許孩子們將來不一定會再登高山，但這趟路程已經讓他們知道該安全的親近山林，謙卑的面對大自然。台灣的山岳非常美，許多國外山友也會特地來台灣爬山，反而台灣孩子少有機會嘗試，非常可惜。這十年來我們帶領了超過4700位小六和國二的學生攀登玉山、雪山、嘉明湖、合歡群峰等百岳，未來還要繼續辦下去，讓更多孩子學習登山，也向山學習。（作者為康軒文教集團董事長）

堂堂邁入第9季的美劇《陰屍路》，從一開始就跟粉絲預告，這會是該劇主人翁瑞奇的最後一季。因此大家也紛紛猜測，他會以哪種方式領便當。但沒想到昨晚播出的這一集，瑞奇真的揮別了美劇《陰屍路》，只是還會有3部電影交代他的下落！《陰屍路》系列的內容長（Chief Content Officer）史考特（Scott M. Gimple），談到《陰屍路》開播以來的最大轉變，「對於這齣劇的忠實觀眾而言，知道瑞奇的故事會繼續在3部原創電影交代下去是非常重要的，但我們不希望處理成『好吧，反正他早晚都會回歸的』這種局面。我們希望透過不同的媒介，繼續交代瑞奇的下落。原則上會接續這一集的結尾，瑞奇的故事會是超大的史詩般規模，也符合時下的趨勢，就像在家收看Netflix一樣。」此外可以確定的是，《陰屍路》除了原本的影集之外，還會有更多的衍生作品，可能以不同的形式推出，也許是迷你影集、特別篇等。而這些衍生作品的劇情，不會影響到《陰屍路》本劇的發展，包括不同的人物、不同的調性。史考特透露，可能會在這些新的衍生作品中，看到熟悉的面孔，「得知他們以前沒有機會交代的過去。」意思就是，領過便當的人物，很有可能會回來就是了。由於之前飾演瑞奇的男星安德魯林肯，已經說過即使告別了《陰屍路》，但會在第10季以導演的身分重返影集，參與幕後工作。只是沒人料到瑞奇要告別《陰屍路》，卻不是領便當，而是帶領觀眾進入到另外一個全新的劇情宇宙觀。不過瑞奇的老婆、兒子在劇中也早已身亡，似乎已經偏離了當初劇情一開始，他誓言保護家人躲過活屍災難的動機。至於籌備中的3部新電影，原則上會在北美的AMC頻道播放，至於台灣要在哪一個頻道收看，則尚未定案。至於想要重溫《陰屍路》劇情，從第1季一路看到最新一集，解開瑞奇如何離開本劇卻沒領便當的謎團，可以在FOX+平台上收看。更多鏡週刊報導別再叫他小紅豆 黑帶高手高以翔大銀幕秀絕招《陰屍路》歡慶百集 回饋台灣粉絲特製棒棒冰《陰屍路》要角喬許解密 好萊塢追夢生死鬥

律師、學界人士和社運人士表示，要終結全世界的現代奴役現象，單靠聚焦法律行動並不夠，還必須支持勞工權利「革命」，保護民眾免於遭剝削和強迫勞動。多名專家在美國耶魯大學一項年度會議表示，政府多將現代奴役和人口販運視為犯罪議題，而不是人權和勞工議題，然而僅極少數強迫勞動案例遭起訴。華盛頓人口販運法律中心（HTLC）主席范登柏格（Martina Vandenberg）說，各國應更專注於確保勞動者享有勞工權利，以及有權力組織起來集體要求改善薪資和勞動條件。全球估計有4000萬人受奴役，現代奴役越來越被視為全球重大問題，如何以最好的方法達到聯合國訂的目標，在2030年終結每年獲利1500億美元的奴役罪行，相關討論日益增多。范登柏格在奴役會議上說：「解決強迫勞動案件代價昂貴、費時甚長，需要很大的政治決心。我們必須採取革命性作法…不是訂定更多法律，而是採取更多組織活動，讓民眾享有勞工權利和權力。」反奴役的佛羅里達州農工團體伊莫卡利勞工聯盟（Coalition of Immokalee Workers）負責人傑米諾（Laura Germino）說：「我們要的不是起訴奴役行為，我們要的是結束奴役。」跨國勞工和移民團體組織「全球勞工正義」（Global Labor Justice）美國負責人羅森邦（Jennifer Rosenbaum）說：「人口販運的反面不是不再販運人口，而是讓移民和勞工能組織起來，提出他們的權利要求。」「讓勞工組織起來和建立勞工組織，將創造環境讓各州和法院對植基權利的作法抱持開放態度，讓企業負起責任。」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】連續兩天，美國選手Peter Uihlein（彼特•威雷恩）都在TPC at Summerlin（桑默林巡迴賽球員球場）後九洞發動攻勢，繼續守在Shriners Hospitals for Children Open（拉斯維加斯公開賽）的領先榜。威雷恩開局從第十洞出發，先進帳三記博蒂，回到前九洞再打出六博蒂和一柏忌的佳績，飆出六十三桿。今天換邊開球，這位前業餘球王在昨天打得很好的前九洞表現平平，博蒂和柏忌各一，但收尾七洞攻下五城，終場收住六十六桿，總成績來到低於標準桿十三桿的一百二十九桿。另一位美國人Robert Streb（羅伯特•史崔伯）同樣繳交六十六桿，韓國選手金珉輝（Meen-Whee Kim）則是六十五桿，兩人以兩桿之差並列第二，而Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）等人，另以一桿之差緊追在後。現年二十九歲的威雷恩，去年秋天靠著威巡賽總決戰首部曲Nationwide Children's Hospital Championship（兒童醫院錦標賽）冠軍打開美巡賽大門，現在有機會贏得賽事名稱同樣有「兒童醫院」的冠軍，他說道：「我們還有三十六洞要打，聽明天會起風，所以挑戰性愈來愈高。」「我很喜歡這座球場，感覺許多球洞都很適合我的打法。雖然有很多沙坑配制，不過本週鐵桿距離控制得非常好，讓我這兩天打起球來沒什麼壓力。」上季贏得三勝，包括兩座季後賽冠軍的迪尚波，新球季初登場的表現不錯，今天也是在後九洞發飆，進帳五記博蒂，連兩天都是六十六桿，加 Harold Varner III（哈洛德•瓦納三世）和墨西哥的Abraham Ancer（阿布拉罕•安瑟），三人都是低於標準桿十桿，並列第四。同樣在萊德盃後首次參加比賽的Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）交卡六十八桿，以低於標準桿八桿，和剛剛贏得Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽）的Cameron Champ（卡麥隆•錢普）等人並列第八，而Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）另以一桿在後。

（中央社華盛頓6日綜合外電報導）儘管美國總統川普的存在感銳不可當，今年美國期中選舉仍可見到充滿個人魅力的候選人崛起。以下是國際媒體篩選值得關注的10位候選人：●歐加修-寇蒂茲（Alexandria Ocasio-Cortez）—自由派左翼的希望這位29歲的拉丁裔候選人2018年以雷霆萬鈞之勢在美國政壇崛起，初試啼聲打選戰就迷倒眾人，可能成為美國史上最年輕的國會議員。她提出明顯的左派政見，包括全民享有聯邦醫療保險（Medicare）、公立大專院校免學費，以及支持彈劾川普等。她曾擔任侍者和教育人員，2016年總統選戰期間效力於無黨籍聯邦參議員桑德斯（Bernie Sanders）陣營，如今她本人可能成為紐約州聯邦眾議員。●歐洛克（Beto O'Rourke）—前龐克樂手兼民主黨死忠分子歐洛克總是捲起袖子，滿頭大汗發表慷慨激昂的選戰演說。他8月在全國性政治舞台一舉成名，強力捍衛美式足球員在演奏國歌時以單膝下跪方式抗議警察暴力執法的權利。有關這位46歲前龐克樂手的故事，迅速傳遍各地。隸屬民主黨的他自2013年起擔任德州聯邦眾議員，目前正試圖轉戰聯邦參議院，希望擊敗尋求連任的共和黨對手克魯茲（Ted Cruz）。歐洛克目前面臨的挑戰相當龐大，但已有部分人士看好他可能成為2020年或之後的總統大選候選人。●艾布蘭（Stacey Abrams）和吉倫（Andrew Gillum）—非裔開拓者同屬民主黨的吉倫和艾布蘭不論是否勝選，都會在美國史上留名。現年39歲的吉倫是佛羅里達州首位非裔州長提名人，44歲的艾布蘭則是全美史上首位非裔女性州長提名人。艾布蘭正在深深留下種族隔離印記的喬治亞州角逐州長寶座。最新民調顯示，她的支持度只落後共和黨對手坎普（Brian Kemp）1個百分點。目前擔任佛州首府塔拉哈西（Tallahassee）市長的吉倫，則小幅領先支持川普的共和黨敵手迪尚特（Ron DeSantis）。●麥莎利（Martha McSally）和席納瑪（Kyrsten Sinema）—女性先鋒52歲的麥莎利是美軍首位駕駛戰機作戰的女性。選戰廣告顯示，她相當自豪「主動攻擊敵人，還有建制派」。這位作風堅定的共和黨聯邦眾議員獲得川普支持，希望能成為亞利桑那州首位聯邦女參議員。麥莎利的對手是年輕10歲的民主黨聯邦眾議員席納瑪。後者是首位公開雙性戀的聯邦參議員候選人，青少年時期住在沒有自來水和供電的廢棄加油站。●迪尚特和史陶柏爾（Pete Stauber）—公開自稱川普主義者在川普的超強存在感陰影下，各共和黨候選人能吸引到的關注變少。不過在喧鬧的造勢大會中，許多人都曾在數以千計的支持者面前和川普同台，包括佛州州長候選人迪尚特在內。在一支瘋傳的幽默選戰廣告中，40歲的迪尚特鼓勵仍在襁褓中的兒子，跟著他一起說出「讓美國再度偉大」。他兒子穿著一件表達支持川普之意的嬰兒連身衣。明尼蘇達州的史陶柏爾可能成為今年期中選舉中，少數能從民主黨手裡搶下聯邦眾議院席次的共和黨候選人。這位52歲的警察和藹可親且行事沉穩，曾是高人氣的曲棍球選手，他的政見著重川普統治下的美國經濟成就。●歐瑪（Ilhan Omar）—難民搖身變成議員歐瑪似乎是九命怪貓。為了躲避索馬利亞內戰，她8歲時和家人一起逃亡。她以難民身分抵達美國，十多歲時來到明尼蘇達州第一大城明尼阿波利斯（Minneapolis），後來成為州議會的民主黨籍議員。現年36歲的她，可能在期中選舉贏得聯邦眾議員席次，成為此次選舉中兩位當選聯邦眾議員的女穆斯林之一。另一位可望成為聯邦眾議員的女穆斯林，是42歲的巴勒斯坦裔移民特萊布（Rashida Tlaib），在民主黨票倉密西根州進行同額競選。●郝爾奎斯特（Christine Hallquist）—跨性別候選人競選佛蒙特州州長的民主黨候選人郝爾奎斯特對媒體表示，她和選民溝通時，性別認同幾乎不曾構成問題。她很可能締造歷史。若能擊敗尋求連任的史考特（Phil Scott），郝爾奎斯特將成為美國史上首位跨性別州長。刻意和川普保持距離的史考特，是相對高人氣的共和黨員。（譯者：陳宜君/核稿：林治平）1071106

（路透舊金山6日電）美國期中選舉今天登場，政府調查人員、學者和資安公司表示，和俄羅斯政府有關人士據信選前仍積極散播分化美國的消息，鼓吹極端思想，但手法翻新，讓人難以追查。路透社報導，研究人員調查社群媒體臉書（Facebook）、推特（Twitter）、Reddit等平台上散播的不實訊息發現，大多數所謂的網路行動可以透過巧妙的伎倆躲過大型社群網站的審查，和政府的監控。華府智庫「大西洋理事會（Atlantic Council）旗下數位取證研究實驗室（Digital Forensic Research Lab）主任布魯基（Graham Brookie）表示，俄羅斯絕對不會放過這次選舉，而且他們的伎倆與時俱進。美國情報機構和執法部門表示，俄羅斯利用假消息及其他手法在2016年總統大選助川普一臂之力。莫斯科當局否認所有關於干預美國大選的指控。美國司法部上月起訴聖彼得堡「網路研究社」（Internet Research Agency）一名女性財務人員，顯示俄羅斯持續試圖干預美國政治。法院文件顯示，網路研究社繼2016年砸下1200萬美元，企圖透過社群媒體干預美國大選後，去年再度投入1220萬元，今年上半年又繼續投入1000萬美元。起訴書中表示，網路研究社利用假帳號在種族、槍枝管制和移民等政治味濃厚的議題上，發表正反兩方意見。相關指示也十分詳細，甚至連在特定新聞議題如何模仿特定政治人物也包含在內。中央社（翻譯）

工商時報【蔡惠芳╱台北報導】距離縣市長選舉倒數3周之際，中華民國商業總會理事長、鄉林建設集團董事長賴正鎰昨（5）日表示，今年房市呈現「一降四升」格局，加上選舉政策利多、「肥咖條款」發酵，將有助於選後房市，全年建物買賣移轉棟數上看28萬棟。賴正鎰表示，今年選舉感覺氛圍冷靜，並未影響房市表現、反而是利多。尤其今年已呈現「一降四升」格局，突顯房市確定早就在去年底落底，今年出現Ｕ型回升。中華民國商總分析，所謂「一降」是指公告地價今年六都都降，其中台中市降幅為6.36％、是六都最多，其次台北市降幅約6％。至於「四升」是指建照核發量、建商購地、實價登錄雙北市成交額、建物買賣移轉登記棟數，都同步攀升。賴正鎰表示，距離縣市長選舉只剩下3周，六都首長無論是爭取連任或是新挑戰者，候選人政見藍圖很多都有提到興建社會住宅、實現居住正義等理想主張。賴正鎰指出，社會住宅興建往往緩不濟急，供不應求中籤率低，以新北板橋府中青年宅來說，中籤率只有2.3％，因此六都也大多有提供青年租金補貼措施。賴正鎰建議，政府應改變思考方向，依台北市都發局資料，等待發包動工的公宅基地共15處，有11處、2,892戶陸續流標中，政府可考慮釋出優惠，鼓勵民間建造平價的「可負擔住宅」，同時針對空屋率較高的區域，列清冊釋出補助，讓中低收入家庭租用，既解決空屋問題，也解決無殼蝸牛的居住問題。

工商時報【姚舜╱台北報導】旅遊集團雄獅昨（5）日宣布旗下餐飲品牌「光一」於北市台大公館商圈再拓新點「光一肆號」，並正式將「光一」的品牌定位與經營型態從「輕食咖啡」升級為「複合式餐酒館」。雄獅董事長王文傑接受本報專訪時表示，雄獅跨足餐飲業是集團建構綜合生活休閒產業平台的首部曲，投資經營餐飲業「最終仍將接受資本市場考驗」。王文傑表示，雄獅經營旅遊產業是「以現代企業角度與策略經營旅行社」，跨足餐飲業仍秉持相同理念：攜夥伴創業、導入現代企業經營理念、創造經濟規模、創造資本利得，最終將接受資本市場考驗。這是王文傑首次正式表達雄獅跨足餐飲業的理念與「自我期許」，意味著雄獅對投入餐飲事業已設明確目標、願景，計畫朝IPO發展。不過王文傑強調，雄獅跨足餐飲業的態度謙卑，希望將旅遊業成功經營知識Know How移轉到餐飲事業，成為新事業的核心DNA，循續漸進、按步就班的發展。他並表示，雄獅容許失敗，因為即使失敗都會得到新的啟發與養份。鑑於「吃喝，總在玩樂之前」，且上市櫃連鎖餐飲集團與觀光飯店集團，都與旅遊集團並列在「觀光股」族群，所在志在建構生活產業平台的雄獅集團，在站穩旅遊服務業龍頭後，決定將經營觸角從「觀光旅遊」向「餐飲」延伸，設立子公司「欣食旅」控股投資，並以「gonna共樂遊」與「光一」雙品牌、雙業態，將兵分二路、分進合擊，發展連鎖，提供外食族多元選擇。欣食旅旗下兩餐飲品牌中「gonna共樂遊」依商圈不同，鎖定親子家遊與外食上班族為主要客層，菜單主攻地中海料理，平均客單價落在350∼380元間，目前在內湖與仁愛圓環有2家大型門市據點，未來持續鎖定雙北、桃園與新竹等，以多元店型拓點，目標未來5年店數達14家。至於「光一」，則鎖定新世代年輕外食消費族群，並以經營社群發展為重要核心，空間可用來策展、辦活動與展演，店型則有咖啡館與餐酒館兩種，平均客單價目標設定在300元左右，明年下半則會有具體展店計畫。